5 päivän haaste, jonka aikana opit, miten saat uuden tavan osaksi arkea myös sen jälkeen, kun alkuinnostus katoaa

Kuulostaako tämä tutulta:

• haluat syödä terveellisemmin, nukkua paremmin tai aloittaa uuden harrastuksen mutta kahden ensimmäisen päivän jälkeen unohdat, mitä sinun pitikään tehdä?
• päiväsi alkaa hyvin mutta iltaa kohti hyvät aikomukset katoavat
• tiedät mitä pitäisi tehdä oman hyvinvoinnin eteen mutta et vain saa muutosta pysyväksi
• oma hyvinvointi jää aina muiden asioiden jalkoihin

Et ole yksin. Eikä ongelma ole niin suuri kuin saatat ehkä kuvitella.

Yksi isoimmista ongelmista uusien tapojen, harrastusten ja tavoitteiden saavuttamisessa on se, että vanhat tottumukset ja rutiinit palaavat nopeasti takaisin. Alussa intoa riittää mutta jo muutaman päivän kuluttua huomaat, että toimit samalla tavalla kuin viimeiset viisi vuotta.

Tämä viiden päivän haaste on suunniteltu taklaamaan juuri nuo ensimmäiset päivät. Kun käyt haasteen läpi ja teet ne pienet tehtävät, jotka olen sinne laittanut, huomaat, että uuden tavan ja uuden rutiinin liittäminen osaksi omaa arkea onkin helppoa.

5 päivän haaste on sinulle maksuton ja voit aloittaa sen saman tien kun ilmoittaudut mukaan.

 Osallistumalla maksuttomaan haasteeseen liityt samalla Sari-Anna Fit & Flow'n sähköpostilistalle.

Saat sähköpostiisi hyvinvointiin liittyviä vinkkejä, käytännön neuvoja sekä tietoa uusista sisällöistä, tapahtumista ja palveluista sekä hyväksyt markkinointipostin lähettämisen.

Voit peruuttaa uutiskirjeen tilauksen milloin tahansa jokaisen sähköpostin lopusta löytyvän linkin kautta.

Hei, olen Sari-Anna 👋 

Olen huomannut työssäni yhden asian yhä uudelleen. 

Suurin osa ihmisistä tietää jo, mitä heidän pitäisi tehdä.

Vaikeinta on tietää, mistä kannattaa aloittaa.

Rakensin tämän haasteen juuri sitä varten.

Uskon, ettei hyvinvointi ala täydellisestä elämäntapamuutoksesta. Se alkaa siitä, että löydät yhden asian, johon kannattaa keskittyä juuri nyt.

Olen liikunnanohjaaja, koulutettu hieroja ja life coach.