Liikunnanohjaus ja personal trainer Uusikaupunki & Laitila
|Sari-Anna Fit & Flow
Yksilöllistä liikunnanohjausta, personal trainer ja hyvinvointivalmennusta. Tavoitteena toimivampi keho, enemmän energiaa arkeen ja liikunnan ilo omalla tasollasi.
Liikuntaa juuri sinun tavoitteidesi mukaan
Liikunnan ei tarvitse olla suorittamista. Tavoitteesi voi olla parempi jaksaminen, turvallinen harjoittelun aloittaminen, kuntoutuminen, painonhallinta tai yksinkertaisesti hyvinvoinnin lisääminen arkeen.
Tarjoan yksilöllistä liikunnanohjausta, personal trainingia ja Fit&Flow-yksilövalmennusta Uudessakaupungissa ja Laitilassa. Jokainen suunnitelma rakennetaan sinun lähtökohdistasi käsin.
Ota yhteyttä!
Personal trainer ja yksilövalmennus Uudessakaupungissa ja Laitilassa
Yksilöohjaus sopii sinulle, jos:
-
haluat aloittaa liikunnan turvallisesti ja oikein tekniikoin.
-
kaipaat lisää motivaatiota ja tavoitteellisuutta.
-
haluat kokonaisvaltaisen ohjelman, joka huomioi myös arjen kuormituksen.
-
olet toipumassa tauon jälkeen ja kaipaat ohjausta alkuun.
Missä toteutetaan?
Tapaamiset onnistuvat Uudessakaupungissa ja Laitilassa, ulkona, kuntosalilla tai tarvittaessa myös etänä.
Paljonko personal trainer -palvelu maksaa?
Hinnat alk. 75 € / kerta tai sinulle räätälöity valmennuspaketti (kysy hintaa). Usein pitkäjänteinen paketti tuo paremman tuloksen ja hinta-laatusuhteen.
FitFlow-yksilövalmennus (3 kk)
Kolmen kuukauden valmennus sinulle, joka haluat lisää energiaa, toimivamman kehon ja pysyviä muutoksia arkeen.
FitFlow-yksilövalmennus on sinulle, joka haluat liikkua turvallisesti, löytää varmuutta harjoitteluun ja tukea kehon toimivuutta arjessa. Valmennus sopii erityisesti silloin, kun keho oireilee, liikkuminen tuntuu epävarmalta tai kaipaat asiantuntevaa ohjausta ilman suorittamista.
Valmennus etenee sinun lähtökohdistasi ja huomioi kehon yksilölliset tarpeet. Tavoitteena on vahvistaa kehoa kokonaisvaltaisesti, parantaa kehonhallintaa ja tukea jaksamista arjessa.
Sisältö:
-
aloitustapaaminen ja kevyt kuntotestaus
-
henkilökohtainen harjoitusohjelma
-
5 ohjattua tapaamista
-
tarvittaessa yleiset ravitsemusohjeet
-
tuki tapaamisten välillä
Kesto: 3 kuukautta
Hinta: 620 € (mahdollisuus maksaa erissä)
👉 Varaa alkukartoitus tapaaminen tästä tai laita viestiä info@sariannafitflow.fi
Ohjatut ryhmäliikuntatunnit
Suosituimpia tunteja
- FasciaMethod
- liikkuvuusharjoittelu
- selkäjumppa
- kahvakuula
- vesijumppa
- kuntosaliryhmät
Kenelle tunnit sopivat?
Liikuntapalveluni sopivat kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille. Olitpa vasta aloittamassa, palaamassa tauon jälkeen tai tavoittelemassa parempaa suorituskykyä, suunnittelen harjoittelun aina sinun lähtökohdistasi.
Tavoitteena ei ole täydellinen suoritus, vaan turvallinen, motivoiva ja pitkäjänteinen tapa liikkua, joka tukee hyvinvointiasi myös arjessa.
Uskon, että hyvinvointi syntyy, kun opimme kuuntelemaan kehoa ja liikkumaan tavalla, joka tukee sekä fyysistä että henkistä jaksamista💛
Yrityksille ja yhdistyksille
Suunnittelen liikuntahetkiä, hyvinvointipäiviä ja luentoja yrityksille, yhdistyksille ja erilaisille ryhmille. Sisältö rakennetaan aina osallistujien tarpeiden mukaan – tavoitteena lisätä työhyvinvointia, yhteishenkeä ja arjen jaksamista.
Vaihtoehtoina ovat esimerkiksi FasciaMethod-tunnit, liikkuvuusharjoittelu, kehonhuolto, lihaskuntoharjoittelu, rentouttavat hyvinvointihetket sekä kokonaiset työhyvinvointipäivät.
Pyydä tarjous ja suunnitellaan yhdessä juuri teidän ryhmällenne sopiva kokonaisuus.
Pyydä tarjous
Tervetuloa liikkumaan yhdessä – tehdään kehostasi vahvempi, selkeämpi ja iloisempi. 🙂
Pyydä tarjous!
Varaa valmennus tai tule mukaan viikkotunneille!
Voit kysellä minulta lisätietoja puhelimitse tai sähköpostilla.
Ota yhteyttä!