Verkkokurssit

Tunnit haltuun – löydä lisää aikaa päivääsi!

Onko sinulla tunne, että vuorokaudessa ei ole tarpeeksi tunteja? Samalla huomaat, että toisilla ihmisillä aikaa tuntuu riittävän kaikkeen – ilman jatkuvaa kiirettä. Tällä kurssilla opit, miten otat tunnit haltuun ja saat arkeen lisää tilaa juuri sinulle tärkeille asioille. Kyse ei ole pelkästään tehokkuudesta, vaan ennen kaikkea tasapainosta ja hallinnan tunteesta.

Mitä saat kurssilta?

• Käytännön työkaluja ajanhallintaan ja arjen suunnitteluun.
• Vinkkejä, miten vähentää turhaa kiirettä ja stressiä. 
• Keinoja löytää aikaa itsellesi ilman syyllisyyttä.
• Lisää selkeyttä, jaksamista ja hallinnan tunnetta arkeen.

✨ Jos kaipaat vielä henkilökohtaista tukea ja räätälöityjä ratkaisuja omaan arkeesi, varaa aika yksilövalmennukseen.

Lisää energiaa arkeen - joustava, arvojesi mukainen tapa elämäntapamuutokselle

Olet ehkä kokeillut erilaisia pikadieettejä ja valmiita ohjelmia, mutta pysyviä tuloksia ei ole tullut. Nyt on aika pysähtyä omien ajatustesi äärelle ja löytää juuri sinulle sopiva tapa voida paremmin.

Tällä kurssilla:

• Tunnistat oman hyvinvointisi tarpeet ja opit kuuntelemaan kehoasi.
• Saat selkeät askeleet kohti tasapainoisempaa arkea.
• Käymme läpi liikunnan, ravitsemuksen ja levon perusteet joustavasti sinun aikataulusi mukaan.
• Pohdit hyvinvointiasi omien arvojesi kautta, jotta löydät ratkaisuja, jotka todella toimivat.
• Rakennat itsellesi selkeän etenemissuunnitelman.

Lopputulos: parempi energia, keskittymiskyky ja tasapainoisempi arki  ilman äärimmäisyyksiä tai ulkoa annettuja malleja.

✨ Jos haluat viedä hyvinvointisi seuraavalle tasolle ja saada juuri sinulle räätälöityä tukea, varaa aika henkilökohtaiseen valmennukseen.